說到孩子的身高，好像從出生開始就出現(xiàn)內卷了，從出生的體檢開始，最關注的莫過于身高和體重了！媽媽們也是各種比拼，每個媽媽都生怕自己的寶寶長的低，所謂的科學追高又開始了，殊不知賺了多少媽媽的智商稅…

從立春過后，只要你走進母嬰店可能各種長高的補劑，鈣片，追高奶粉…各種各樣的都會擺在你眼前，你會不心動嗎？你會不想讓自己的孩子長高嗎？

我家女兒現(xiàn)在6歲身高126，跟同齡人在一起算是高的了，其實為了給孩子追高我們日常就做了很簡單的三件事情，每個媽媽都可以做到，而且不再焦慮孩子的身高：

1、飲食搭配要合理

飲食調整這兩大類，每天早上一別牛奶，三餐正常吃的時候要堅持飲食結構合理，每天保證孩子能正常攝入三種不同的蔬菜，肉類最好放在中午吃，晚上素食易消化為主，睡前奶不要喝！堅持補充維生素D就可以，鈣片不缺的情況下不要盲目補！

2、戶外運動

一天1到2個小時的戶外運動時間，騎平衡車，滑板車，踢球，可以可引導孩子多蹦多跳，堅持一個春季，你真的會發(fā)現(xiàn)驚喜的！

3、睡眠

從寶寶出生我們都知道孩子身高還有一個最重要的是睡眠，生長激素是在睡眠的過程中分泌的，9點之前就要讓孩子上床入睡，9點半之前要進入睡眠狀態(tài)，10點進入熟睡期，晚上10-1點是生長素分泌的高漲期。睡前在涌泉穴和神闕穴帖，樂元生，促進體內生長素分泌更旺盛，加快骨骼拉長的舒服，孩子睡眠也更安穩(wěn)。

我覺得現(xiàn)在的孩子真的不需要這么多補品，一個輔食，長肉，長高，真的有太多的智商稅了，現(xiàn)在的孩子應該做減法而不是加法，補的太多脾胃能運化的了嗎？運化不了反而吸收也不會太好！媽媽們真的不要太焦慮，每個孩子的花期不同，放過自己，也能輕松帶娃！

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